NachAはパワーストーンサイキックリーダーになるにあたって、まず自分のガイドと繋がるために直感を鍛えたかったんです！！
まずそれには最初何が必要か？何を改善すべきかを勉強しました！！
それはズバリ体を大切にする事です！！不健康な生活をしていては、働く直感も働きません💦
それまでのNachAはというと
もちろん体にいいものも好きでしたから、白砂糖は使わずきび糖を使っていたり、塩も雪塩を使っていこともありました
『が』
・お酒も大好き！！
・コーラやマンテンデューも大好き！！
・子供が寝てからの音楽アプリでおしゃべりに夜更かしも楽しい！！
・朝からガッツリ食べるし、チョコやクリーム甘いものも大好き！！
・3人目を生んでからは運動もあまりせず、その頃は今より9キロぐらい肥えてたかも？(笑)
体を整えるには、とりあえず上の5つを改善しなきゃと取り組み始めました。
前回習慣化するお話をしましたが、この中に目標設定がありましたね。
→（三日坊主を脱して習慣化するには？ ）
もちろん、NachAはサイキックリーダーにるために直感を鍛える！！そこが目標でした！！
なのでアファメーションとしては『NachAは健康になって直感が働きプロのサイキックリーダーになれて最高です！！』
で体の為、直感を鍛えるため何をしたかと言いますと
①お酒を飲まない（今はプロのサイキックになったので、おいしいものを食べる時や特別な日には少々飲みますよ☆）
②炭酸飲料や香りや甘さがつけられた飲み物を飲まない（これもう欲しくないですｗ）
③早寝早起き（22：30までには寝て、朝5：00時々4：00には起きてます）
④朝はその日によって違いますが、亜麻仁油１さじに暖かいお湯・お茶（ふくぎちゃやルイボスティー等）や豆乳にフルーツ（基本バナナ）やアボカドや温野菜（楽にチンですがね）豆腐や卵を追加することもあります。
⑤昼夜は普通に食べたいものを食べますが、牛肉はやめました。そして夜は１９：３０以降飲み食いしない。
⑥おやつはナッツや自然なもの（今は少しだけ甘いものも食べますよ）
⑦ストレッチと軽い運動（始めたころはユウトレのカエル足エクササイズを運動に取り入れていました（リンク中の下腹とおしりのやつだけ）をしていました→【土曜は何する】ユウトレのカエル脚エクササイズ(beautiful-world-kyushu.com)
⑧瞑想（朝と夜）（直感の為・免疫アップの為になるんです）
⑨毎日セルフヒーリング（ここでレイキも再開）
こんな感じで結構頑張ったでしょ！！！！！
これ目標がはっきりしていたからできたんですよ～
だから全く苦痛ではなかったし、最初の14日以上を続けられての今があるので、今では習慣化しています。
肝心なのは最初なんですよね
目標設定と14日間続けられるかで大きくかわってきます。
さてこれを続けてどうなったかといいますと
まず一か月が過ぎたころです
今まであった結構きつい生理痛がなくなったんです👀✨
これは予想外のうれしい出来事でした！！生理痛特有の重ダル感は何回かに1回感覚はあるんだけど、その1か月目の変わりようには飛び上がって喜びました！！生理痛がある女性ならわかるでしょ❣
そして今では体重－９キロぐらい（先日久しぶりに計ったら目標を通り越して痩せてた（笑））
そして味覚が敏感になったので、添加物や作られた味がわかるようになって、欲しくなくなった。
以前より断然元気！！
そしてもしかしたら花粉症が軽くなっているのかもしれません。もう何年も前から結構なすぎ花粉症なんですよ！！
先日飛び始めたらしいのですが、旦那さんは鼻ぐじゅぐじゅでかゆかったみたいですが、NachAはかゆくもむずむずもまだないんですよね～！！もしそうなら最高ですね！！
こんな感じで変化したNachA
ちょっと待って直感は？？
もちろん！！目標のプロのサイキックリーダーとして、今こうやってさせていただけているのは、こうして頑張ったおかげでもあるんです☆
そして思うのは、どんな目標にも健康的な生活習慣がキーワードになってくるということです。
あなたも目標の為に、ご自身の体のこと考えてみませんか？
Smile❛ᴗ❛ Love꒰ঌ♡໒꒱Thanks✧︎*。
私のお勧めのお茶とお塩を載せておきますね↓↓
ふくぎちゃ（くろもじちゃ）
隠岐の島産 健幸ファーム いづも農縁 (rakuten.co.jp)
お塩
